睡得不多, 身体反而挺稳

昨晚睡得不多,五个半钟头。搁前阵子,这种短睡我多半要悠着点。

但今天看身体,反而挺稳的。该深睡的深了、该做梦的也够,中间几乎没醒,起床也轻松。一句话:时间不长,但睡得到位。

这阵子我慢慢发现一件事:恢复好不好,真不只看睡了几个钟头。睡多久是一回事,睡得实不实、第二天身体接不接得住,是另一回事。有时候睡得短,各项反而都在线;有时候睡得久,反而没那么实。

所以现在我越来越不盯着某一个数字了,是看身体几个信号能不能对得上。今天它们都对得上。

真正稳的身体,大概不是每天都完美,是哪怕有点波动,整体还稳得住。

今天去做运动功能矫正,把动作做准、把髋和核心稳住,不追量。