身体慢下来, 世界才跟得上

今天睡了七个多钟头,醒来挺清爽。趁这个机会,把这一周的睡眠回头看了一遍,挺有意思。

这一周是从一场小恙里走过来的。前几天睡得乱:有一晚睡得特别浅,有一晚手表干脆只记到三个钟头(后来发现是它抽风),还有一晚我硬睡了九个多钟头,结果反而没睡实。

到这两三天,慢慢稳下来了。时间不一定长,六七个钟头,但睡得实——该深的时候深,中间也不怎么醒。今天这七个多钟头,就是这种。

回头看,这周最大的体会还是那句老话:睡觉不是越久越好。那晚九个多钟头的,质量反而一般;这几天六七个钟头的,反而最舒服。

身体能不能缓过来,不只看你躺了多久,看你睡得实不实。

这一周,算是把觉睡回正轨了。