睡得不久, 但睡得很实

小恙彻底好利索了。这几天那些鼻塞、咳嗽、喉咙的毛病全没了,起床也轻松。

今天睡眠有个挺有意思的地方:其实没睡多久,六个多小时,但醒来很清爽。看了下结构——该深的深、做梦那段也够、中间几乎没醒。前几天动不动睡九个多钟头,反倒没这么实。

所以睡觉这事,真不是越久越好。睡够,还得睡对。

身体现在的状态,手表上写着「训练状态在往下走」——意思是我歇得也差不多了,可训练的节奏还没接回来。

这个阶段挺微妙:不是还要养着,也不是该猛冲;是把训练的秩序,一点点接回来。

所以今天不碰大重量,去做运动功能矫正——把动作做准、发力顺序理顺、左右两边找平衡。今天要的是「校准」,不是「刺激」。

身体准备好了,但我不急着证明什么。先把节奏稳稳接上。