在手碰手机之前,先把动作做完

不到 6 个小时的睡眠,深睡只有 14%。

在世俗的旧剧本里,这个数字可能代表着疲惫、损耗和低迷。

但我今天没有看表叹气,更没有陷入情绪内耗。

睁开眼,在手去碰手机和数字世界之前,我按照福格模型,在床上先完成了方块坐和 90/90 呼吸,然后下床,把死虫式和雨刮器做完。

通便,称重,65.9 公斤。基础数据上传 Google Drive 归档。

这套半梦半醒间的低阻力动作链,就是我每天早上对这具肉身的硬核启动。

虽然昨晚为了在大马的客厅里跨国用 Claude 帮深圳仓库死磕出货单据、处理 16900 美金发票,折腾到深夜,体能有消耗,但早上的动作做完,身体系统重新校准。

我越来越发现,身心感知的重组,不只是为了多长几克肌肉,而是为了调优这个底层硬件。

硬件稳了,在地下室调教 AI、在夹缝商业里抓活钱的时候,才会有足够清醒和孤独死磕的底气。

在这两地分居的缝隙里,慢慢来。